催眠誘導の効果により、意識がぼんやりする可能性があります。運転・機械操作・危険を伴う作業中は使用しないでください。
外部からの刺激（音・光）を減らすことで効果が高まります。リラックスできる体勢で聴くことを推奨します。
集中して聴きたい場合はイヤホン・ヘッドホンを推奨します。ただし、睡眠導入を目的としているため、寝落ちしやすい環境に整えることが理想的です。イヤホン・ヘッドホンが睡眠の妨げになる場合は、スピーカーで聴くか、枕元に置いて流してください。
催眠誘導は本人の意思によるリラックスが前提です。他者に無理に聞かせることは絶対に避けてください。
リラックス効果や睡眠導入の度合いは人によって異なります。すぐに効果を感じられない場合も、継続的に試してみてください。
本コンテンツはリラクゼーション目的であり、医学的な治療を目的とするものではありません。睡眠障害や強いストレスを感じる場合は、専門医に相談してください。
催眠誘導は、特定の精神疾患を持つ方に強い影響を与える可能性があります。不安がある場合は事前に医師や専門家に相談してください。
本コンテンツを利用することで生じたいかなる問題についても責任を負いかねます。無理をせず、自分に合った形で活用してください。
このAIセラピーは、ヒプノセラピーの技法を基に作成されています。
科学的なアプローチで心身の調整をサポートしますが、個人の状態に応じて適切にご活用ください。